Zapraszam na warsztat będący wejściem w świadomy kontakt z własnym kobiecym ciałem przez zarządzanie jego emocjonalną anatomią. Koncentrując się na świadomej pracy z ciałem, oddechem i dotykiem, będziemy odpowiadać na własne potrzeby i kultywować współczucie wobec siebie. Poprzez pracę z przeponą, żebrami, łopatkami, aktywujemy klatkę piersiową, serce i układ oddechowy. Zastanowimy się „jak oddech uwalnia nasze ciała?” i poczujemy odpowiedzi. Następnie otworzymy się na wydawanie dźwięku i wibracje ciała. W warsztacie wykorzystamy również techniki automasażu. Dzięki proponowanym przeze mnie pracy z ciałem i ćwiczeniom uważnego bycia w ciele aktywujemy siłę, ciepło, empatię w spotkaniu z emocjami poprzez ruch.
Marta Ziółek
Warsztaty dla wszystkich osób identyfikujących się jako kobiety.
Prosimy o zabranie luźnego stroju sportowego i maty do ćwiczeń.
MARTA ZIÓŁEK – choreografka, reżyserka, performerka, pedgagożka, kołczyni. Absolwentka choreografii w SNDO w Amsterdamie. Odnosząc się do kolektywnych technik cielesnej partycypacji bada emancypacyjną i uzdrawiającą społecznie moc tańca. Prowadzi warsztaty transformacyjne i empowermentowe dla kobiet. Kołczuje kobiety jak świadomie pracować z emocjami przez ruch. Taniec postrzega nie tylko jako przestrzeń indywidualnej manifestacji ciał, ale jako kolektywne działanie, które może stać się narzędziem oporu i zmiany. W swoich choreografiach tworzy hybrydowe formy, przemieszczając się od rebelianckich gestów kultury ulicznej do sztuki wysokiej. Zajmuje się zagadnieniem autoinscenizacji kobiecego ciała i głosu. Działa w obszarze tańca, filmu i teatru. Autorka m.in. takich spektakli, jak Panie władzo, to są tylko tańce (razem z Anką Herbut), Monstera, Trucizna, Pamela, Zrób siebie i Lavra.
