Zapraszamy Was na trening uważności. Trochę teorii i kilka praktycznych ćwiczeń.
Warsztat mindfulness to wydarzenie towarzyszące premierze spektaklu Łukasza Twarkowskiego „The Employess”. Poszukiwanie odpowiedzi na pytanie czym jest ludzka świadomość towarzyszy Oldze Ravn, autorce książki i reżyserowi spektaklu.
W codziennej gonitwie potrzebujemy sposobów, by choć na chwilę zatrzymać i pomyśleć o sobie.
Trening uważności pozwala nam na bycie „tu i teraz”. Uczy nas jak czerpać energię z życia, cieszyć się z prostych, nawet najbardziej banalnych rzeczy, które przynosi ze sobą każda chwila.
Podczas spotkania porozmawiamy o byciu uważnym i poznamy proste narzędzia potrzebne do rozpoczęcia samodzielnego treningu.
Pamiętaj, aby ubrać się wygodnie, tak jak do ćwiczeń.
ANNA WEKIERA – radca prawny i wykładowca zagadnień związanych z ochroną danych osobowych. Coach, mentor w Fundacji Liderek Biznesu oraz nauczyciel technik uważności Mindfulness. Prywatnie żona i mama 2 synów. Nieustająco w drodze do dobrego i spełnionego życia.
